1、应用日常食物，根据不同的经济条件、生理病理需要进行调理养生，不但能充饥，更能补充营养，有益健康，祛病延年，是人们乐于接受的养生方法。

2、下起”早有科学认识，在一千多年前成书的《千金翼方》中就提出了“足下保暖”的科学见解，至今仍被人们奉为祛病延年的经验。

3、动能促使人体气血充盛、百脉通畅，能够增强人体之气，使之畅通无阻，从而提高人体抗病能力，使得机体强健而祛病延年。

4、医学证明，长期运动能使人体的肌肉、骨骼得到锻炼，使生理、心理得到调节，气血畅通，阴阳协调，可起到祛病延年的作用。

5、又如医书，道教从长生不死的宗教目的出发，一直重视医药学的研究，一方面借以祛病延年，另方面以之济世利人。

6、水不腐，户枢不蠹"的道理，认为人体也应适当运动，通过运动，可以帮助消化，通利关节，促进血液循环，达到祛病延年的目的。

7、道教认为，世间和非世间有某些药物，人食之可以祛病延年，乃至长生不死。

8、祛病延年乐无穷

9、肢窝、肋骨、脚掌等部位，因为这些部位有引人发笑的神经网络，但最好还是通过幽默和诙谐的办法使笑口常开，祛病延年。

10、秋天，百草俱熟，闻了这百草的气味，使人神清目爽，祛病延年……还有鸟雀呢！

11、消费者为了祛病延年，也不惜解囊，一饮为快。

12、一般认为练气功具有两方面效能：一是强健身体，祛病延年；